Булгакова А.В.
В помощь родителям | Июль 22, 2019,14:20
Близорукость у детей
Если маленькие дети не могут сказать родителям о плохом зрении, так как не знают, что можно видеть иначе, то те, кто вступает в подростковый возраст, руководствуются уже иными мотивами. Осознание своей индивидуальности, привлекательности для противоположного пола побуждает их скрывать от родителей проблемы. И часто получается, что родители узнают о проблемах со зрением у детей не от них самих, а от одноклассников, которым доверили «страшную тайну».
Чем раньше начать лечение, тем проще избежать проблем со зрением в будущем.
Сейчас во многих клиниках существует очень полезная методика: проверка запаса аккомодации (максимальной работоспособности глаз). Предположим, у ребенка в третьем классе начало портится зрение, сейчас близорукость уже -2. С помощью проверки мы понимаем, что к последнему классу школы зрение упадет до -6. Близорукость стабилизируется только к 18-20 годам. Происходит это самопроизвольно. Но до этого возраста зрение может существенно ухудшится.
Учителя жалуются, что им не хватает первых парт, чтобы посадить всех плохо видящих детей. Можно говорить, что близорукость – эпидемия современных школьников. Каждый третий сегодня заканчивает школу в очках.
Близорукость (или миопия) - одно из самых распространенных заболеваний у детей школьного возраста. У нее несколько причин.
Наследственность
Если у одного или обоих родителей близорукость, то высока вероятность, что она будет и у ребенка. По некоторым оценкам специалистов, она повышается до 70 процентов, если и мама, и папа в очках.
Врожденная близорукость
Проявляется в первый год жизни. Часто бывает у недоношенных детей, связана со слабостью и повышенной растяжимостью склеры.
Приобретенная близорукость
Чаще всего, близорукость выявляется в 9-12 лет. Для ее развития - множество причин:
При прогрессирующей близорукости глазное яблоко патологически удлиняется, растягиваются его структуры, что может в итоге привести к истончению, разрывам, отслойкам - то есть самым серьезным осложнениям.
Полностью избавиться от начавшейся близорукости нельзя. Надо понимать, что минус 3 или 4 уже не станет снова минус 1. Но если лечить, то можно остановить на той цифре, на которой близорукость была обнаружена, или в разы снизить ее рост. Поэтому лечение необходимо.
Обычно офтальмологи рекомендуют различные процедуры физического, оптического и медикаментозного воздействия. Но режим и сочетание всегда определятся индивидуально.
Программу лечения разрабатывают после всесторонней диагностики (исследование глазного дня, периферического зрения и т.д.), которые позволяют выявить причины и механизм ее прогрессирования, наличие возможных осложнений - дистрофических изменений на глазном дне и сетчатке. И только потом принимается решение о процедурах.
Некоторые родители думают, что если на ребенка надели очки, то зрение продолжит падать. Это не так. Если снижение зрения 0,5 и ниже (ребенок не видит ниже пятой строки по таблице знаков), очки ему необходимы. Но важно понимать, что режим ношения очков определяется степенью снижения зрения, аккомодационной способностью глаза и строго определяется детским офтальмологом. Очки назначают, если близорукость еще не стабильна, продолжает расти. Если доктор выписал очки для дали, то ни в коем случае нельзя использовать эти очки для чтения или письма. Чтобы родители не беспокоились, и не выполняли роль надзирателя, школьникам часто выписываем бифокальные очки,то есть стекло в таких очках незаметно разделено на 2 части. Верх стекла - для дали, низ стекла - для работы вблизи. Дети очень быстро адаптируются к таким очкам и абсолютно не замечают через какую часть стекла они смотрят. В итоге они четко видят доску и не портят глаза, глядя через очки в тетрадь.
е забывайте о правильном режиме школьника. Это прогулки на свежем воздухе в светлое время дня, ограничение времени, проводимого в гаджетах, хорошее освещение во время выполнения домашних заданий, посильная физическая нагрузка.
Международные исследования показали: ежедневное пребывание на открытом воздухе в дневное время в течение 2-х часов и более снижает риск развития близорукости на 36%.
В чем вред гаджетов для глаз школьников?
Расстояние между глазами и объектами зрительной работы – книги, экрана компьютера - должно быть не меньше 40 см и строго фиксированным. Если это расстояние постоянно меняется (как при работе с гаджетами) глаза ребенка находятся в постоянном напряжении, что может спровоцировать развитие спазма мышцы, которая отвечает за фокусировку (цилиарной мышцы) и, как следствие, развитие близорукости. Именно по этой причине крайне вредно читать в транспорте. Старайтесь, чтобы ребенок проводил наедине с гаджетами не более получаса. Потом нужно встать, размяться, погулять.
Ссылка: https://www.kp.ru/putevoditel/sovety-dlya-roditelej/blizorukost-u-detej/
В помощь родителям | Июль 09, 2019,14:18
Сколько должен спать ребенок днем и ночью
Полноценный сон необходим как для развития ребенка, так и для его эмоциональной стабильности. Учеными разработаны рекомендации, сколько должен спать ребенок днем и ночью, чтобы хорошо себя чувствовать.
Все родители знают - в младенчестве ребенок спит чуть ли не круглыми сутками. И на это нельзя не умиляться. Но чем старше, тем меньше дневного сна и больше ночного требуется ребенку. Да, четких требований к тому, сколько должен спать ребенок определенного возраста, нет. Учёные Великобритании провели исследование. При расчетах учитывалась средне необходимое время для полноценного отдыха и восстановления энергии детей разных возрастов. Это, конечно, не четкие нормы, которые необходимо строго соблюдать, а лишь приблизительный ориентир для родителей. Часто ребенок сам себе «назначает» нормы - кому-то нужно больше сна, кому-то меньше. И если вы видите, что ребенок спит меньше положенного, но при этом легко просыпается, бодр, весел, хорошо запоминает все пройденное, то значит, ничего не нужно менять. Но если первоклашке нужно спать 10 часов 30 минут, а он ложится вместе с родителями в 12 и просыпается в 7 утра (то есть спит всего семь часов), то его режим необходимо серьезно корректировать. Иначе нервное истощение и эмоциональный срыв ребенку гарантирован.
Полноценный сон необходим как для развития ребенка, так и для его эмоциональной стабильности. Замечено, что дети, которые недосыпают положенную норму, часто имею избыточную массу тела - за короткое время организм не успевает вырабатывать необходимое количество инсулина, помогающего контролировать расщепление быстрых углеводов и соматотропного гормона, который отвечает на физический рост и развитие детей, рост мышц и разрушение жира. А днем дети постоянно едят сладкое, потому что чувствуют нехватку бодрости, ведь быстрые углеводы из булочек, конфет и пирожных дают ложное ощущение бодрости. Поэтому такие малыши стремительно набирают вес.
- Сон также отвечает за процесс консолидации памяти, т.е. запоминание и длительное хранение полученной информации, и нехватка сна будет приводить к проблемам в учебе и снижению успеваемости. Давно доказано, что сон отвечает и за формирование иммунитета. Чем больше ребенок недосыпает, тем больше вероятность заболеть любым простудным или другим инфекционным заболеванием. Причем такая вероятность может увеличиваться в разы! Нехватка сна влияет не только на самочувствие, эмоциональную сферу и успеваемость. Недосып влияет также и на активность генома. Изменение работы различных генов приводит к ускоренному развитию очень многих заболеваний, как соматической, так и психической сферы... Можно с уверенностью сказать, что сон ребенка определяет его будущее - здоровье и долголетие!
Что должно насторожить и подсказать, что ребенку младшего школьного возраста не хватает сна:
Эти синдромы могут быть приняты за умеренный дефицит внимания, вам могу советовать обратиться к неврологу и психологу. На самом деле, всего лишь нужно так скорректировать режим ребенка, чтобы он нормально высыпался.
Ссылка: https://www.kp.ru/putevoditel/sovety-dlya-roditelej/skolko-dolzhen-spat-rebenok-dnem-i-nochyu/